Общественного Здравоохранения - Дело С Конфликтом


Сайт, вопросы команде проекта hydra onion.






Конфликт возникает в большинстве отношений на какое-то время, но генетический мужской кодирования может держать свои эмоции вызвала больше. Мужчины могут научиться справляться с конфликтами.










и ldquo;большинство мужчин глубоко заботятся о своих семьях, их отношения, и их работы. Они надевают и rsquo;т хотите быть в конфликте, но иногда их кодирования попадется на пути. Решение этой проблемы заключается в том, чтобы стать более самосознанием и травматологии; говорит психотерапевт Джек Лафлер.
Мужчины руководствуются древними инстинктами
Лафлер был терапевт по 17 лет, и он также ведет трансформационные семинары, что кик-старт мужчин и rsquo;личное осознание .
Он объясняет, и ldquo;когда люди выйти из ситуации, их партнеры, как правило, думают, что они Дон и rsquo;т волнует,. Реальная причина заключается в том, что некоторые мужчины Дон и rsquo;т хотите, чтобы сказать или сделать то, что они и rsquo;МР жалею—не потому, что в целом мужчинам не все равно. »из
По данным Лафлер и другие, которые разделяют его взгляд, когда люди сталкиваются с конфликтами, они могут вернуться к рептильного мозга, на родине их борьбе полета-заморозить кодирования. Адреналин насосы через свои органы, челюсть и плечи напрягаются, и кулаки форме. Что и rsquo;s, как они выжили в саванне 65,000 лет назад.
и ldquo;мужчины» из Лафлер объясняет, и ldquo;в какой-то степени все-таки инстинкт. » из решения управления нашей реакции и ldquo;научиться работать с лобных долей нашего мозга, где мы продумываем решения. »из
Конфликт является естественным
Конфликты возникают в большинстве отношений: между любовниками, среди коллег и друзей, между преподавателями и студентами, а также между родителями и детьми. Первоначальный конфликт может быть за неудовлетворенные обязательства или способ преодоления вызов в рабочий проект .
Это и rsquo;s, как мы реагируем на конфликт, который порождает сильные чувства. Хотя обсуждаем наши различия могут объединять людей—не И вообще женщины знают это—не многим мужчинам трудно понять, учитывая их врожденную бой-полет-заморозить ответ на конфликт.
Существует четыре типичные реакции в конфликте у мужчин и женщин:

агрессивность (кричит)
пассивность (сопротивление)
пассивно-агрессивность (говорю за кого-то и rsquo;s назад)
напористость (с указанием одного и rsquo;с мыслями и чувствами и установление границ)

Из четырех реакций, напористости наилучшие шансы на решение конфликта. Но это и rsquo;S не легко для мужчины и женщины быть напористой.
Генетическое кодирование и напористость
В 35 лет продольных исследований, д-р. Джон Готтман, профессор психологии в университете Вашингтона, обнаружили генетические кодировки у мужчин, что заставляет их быстро реагировать на ситуации и оставаться в состоянии возбуждения больше, чем женщины.
Многим мужчинам не хватает навыков для работы с их возбужденном состоянии, и это вынуждает их отказаться от своих партнеров—не отмалчиваться, Готтман называет это—не вместо того, чтобы пытаться управлять своими конфликта.
Ориентируясь на здоровый конфликт
Когнитивно-поведенческая терапия
Также известный как КПТ, когнитивно-поведенческая терапия-это действенный метод для устранения тревоги, которая часто способствуя фактор конфликта. ТОС выносит на свет то, что человек в конфликте мерещится в ситуации, и процесс помогает переосмыслить реакций в положительном свете.
В ЗБТ-как шаги, человек в конфликте рекомендуется

определить место проблемы(с)
определить мысли, эмоции и убеждения, связанные с этими
выявление негативных/неточное мышление
тогда вызов этой негативной/неточное мышление

ТОС знания терапевта, но есть элементы ТОС, что кто-то может использовать; это помогает соблюсти мысли и чувства и, таким образом, справляться с конфликтами во всех видах отношений. Есть много книг, курсов и интерактивные компакт-диски и веб-сайты, которые специально предназначены для людей, которые предпочитают решать свои проблемы без терапевта.
Внимательность
Находясь в сознании одного и rsquo;ы дыхание и сосредоточившись на мирные образы, человек учится не реагировать незамедлительно . Когда практикуя осознанность, мы склонны видеть то, что люди говорят, а просто свои мысли. Человек в состоянии осознанности не опасаться, что кто-то говорит, и поэтому менее вероятно, чтобы остаться в конфликт.
Крепкого здоровья
Древние греки советовали в здоровом теле здоровый дух (и ldquo;здоровый дух в здоровом теле, дерева и других материалов), и их советы применяется сегодня для укрепления один’с способность справляться с конфликтами. Наши тела здоровее, когда мы вырезать излишний сахар, кофе и алкоголь и, когда мы избежать транс-жиров и потреблять здоровые масла.
Едят здоровую диету, принимая добавки, такие как витамин С, и много физические упражнения повышают нашу способность противостоять конфликта творчески.
С другой стороны, неразрешенный стресс от конфликта могут способствовать сахарный диабет, нездоровой кожи, уровень сахара в крови дисбаланс, усталость, углеводный аппетит, увеличение веса, бессонница, сниженный иммунитет/повышенная восприимчивость к инфекциям, раздражительностью, повышенной чувствительностью к экологически грязной среде, и аллергии.
Лафлер, кто имеет третью степень черного пояса по карате, стал свидетелем боевых искусств как способ распределения мужчин&амп;репрессированных и ldquo;тени” В или агрессивную сторону в структурированном виде. Но он был быстр, чтобы сказать мне, что другие формы физического или самовыражения помогают земле нас, в том числе письменной форме. Заземленные люди лучше умеют справляться с конфликтными.
Последние слова
Лафлер рекомендует своим клиентам ознакомиться ресурсов д-р. Скотт Haltzman, психиатр и профессор в университете Брауна. Его многочисленные труды касаются брака, но основополагающие принципы распространяются на все межличностные отношения.
Некоторые из Haltzman&амп;советы по отношениям с здравый смысл, но нам всем нужно напоминание, сейчас и потом.

Если вы и rsquo;ве обвиняют не слушать, подумать о том, как ты слушать. Это просто достаточно долго, чтобы дать свою собственную точку зрения? Или вы слушаете и не слышите другого человека–это перспективно?
Будьте уверены, чтобы сделать время, чтобы быть с вашим партнером. Жизнь может быть занят, и друзья могут манить, но те прекрасные мгновения, которые важны.
Продемонстрировать свою любовь и преданность на словах и поступками.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Дело С Конфликтом Дело С Конфликтом