Подагра Диета - Подагра Диетические Планы
Строго придерживаясь диеты является обязательным условием для каждого пациента подагры, так как для поддержания правильной концентрации мочевой кислоты в крови. Читайте на планы питания и диеты для людей, страдающих от этого состояния. Подагра является болезненным состоянием, в результате чего из-за высокого уровня мочевой кислоты в крови, что со временем ведет к их кристаллизации и отложению мочевой кислоты в суставах, сухожилиях и тканях. Эти показания в дальнейшем вызывает отек, покраснение и боль. Три главных причины подагры включают в себя-
Повышение секреции мочевой кислоты
Высокое содержание пуринов в рационе питания
Нарушениями функционирования почек
С учетом факторов, диеты для больных подагрой направлено на контроль уровня мочевой кислоты и эффективного управления симптомами.
Обзор
Основная цель этой диеты заключается в выявлении продукты, загруженные с пуриновых и избежать их. Кроме того, продукты, которые снижают производство мочевой кислоты включаются в план. Люди с избыточным весом более подвержены этой проблеме, чем другие. Следовательно, контролирующих массу другой стратегии в лечении подагры. Опять же, потеря веса напрямую связана с правильное питание в нужном количестве.
Продукты, чтобы избежать
Продукты питания, которые содержат высокий процент пуринов, должно быть строго ограничено, если не полностью избежать, на тех, кто испытывает периодические приступы подагры артрит. Сардины
Анчоусы
Сельдь
Гребешки
Красное Мясо
Мясные экстракты
Субпродукты (мозги, печень и почки)
Продуктов на основе дрожжей
Пиво и другие алкогольные напитки
Цветная капуста
Шпинат и спаржа
Грибы
Фасоль
Чечевица
Бобовые
Продукты включают в себя
Некоторые продукты, как известно, ниже, или, по крайней мере, поддерживать уровень мочевой кислоты в крови. Они включают в себя:Клубника
Цитрусовые
Ананасы
Вишневый сок
Белый хлеб
Йогурт
Обезжиренные молочные продукты
Тофу
Арахисовое масло
Орехи
Цельные зерна
Нежирный сыр
Желатин
Чай и кофе
Безалкогольные напитки
Белое Мясо
Образец Плана Питания
Правило большого пальца затем в лечение подагры включает продукты, богатые сложными углеводами, с низким содержанием жиров, и низким содержанием белков. Пациенты должны пить много жидкости здоровых и употреблять легко усвояемую пищу, которые содержат низкий уровень пуриновых. Не забудьте добавить разнообразие продуктов в рационе, в противном случае отказывая себе в тех же продуктов будет совсем скучно. Ниже приведен простой ссылкой на образец меню:
Завтрак элемент menu1 миска для мюсли (кукурузные хлопья, воздушный рис)
Обезжиренное молоко
2 ломтика цельнозернового тоста
1 чашка чая или кофе
В середине утра Menu2-3 штуки сливки сухари
1 чашка чая или кофе
Обед суп MenuVegetable
Вареные бобовые
1 порция простого риса (или 1 из цельной пшеницы сэндвич)
1 порция фруктового салата
1 чашка пахты
В середине дня MenuFresh темных ягод
1 фрукт (по желанию)
2 пшеничные булочки
1 чашка чая или кофе
Вечерние элемент menu1 порция фруктов
2 простые бисквиты
Ужин смесь MenuVeggie (морковь, сельдерей, и т. д. )
Малое филе или небольшая куриная грудка, запеченная или жареная
1 порция простого риса или макаронные изделия из цельной пшеницы
Примечание: пить много воды во время еды и между приемами пищи. Рекомендуется минимум 8 стаканов воды в день. Это поможет изгнать мочевой кислоты во время мочеиспускания. Не впадая в чрезмерное потребление чая или кофе.
Если вы понимаете, что является здоровым, а что нет, выбирая рецепты для диеты при подагре очень легко. Ключ в том, чтобы избегать пищевых продуктов, содержащих умеренное или большое количество пуринов. Некоторые легкие в приготовлении и не требует много времени рецепты для являются цельнозерновые блинчики (полусладкое), гаспачо суп, молочные коктейли и вишневый смузи. Когда это возможно, добавить свежие овощи, витамин C богатые продукты питания и кулинарные травы в ваш план питания.
Эксперты в области здравоохранения считают, что потребление продуктов питания и масел, богатых Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить воспалительные реакции. С диетическими изменениями, легкие упражнения, и лекарства (если требуется), симптомы подагры могут быть с успехом удалось. Поэтому, разобраться в диетах и стараюсь следовать советы и приемы, чтобы предотвратить нападения.
Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с диетологом или диетологом.