Тендинит - Боль В Ахиллово Сухожилие
Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы к пяточной кости. Лица, которые участвуют в видах спорта, таких как футбол, баскетбол, теннис, софтбол, бег гимнастика, и т. д. более восприимчивы к травмам, которые могут вызвать боль в Ахилловом сухожилии. Это бизнес сайт статья содержит информацию о таком состоянии. Термин 'сухожилие' относится к группе из неупругой ткани, которая соединяет мышцы с ее костлявые вложений. Ахиллово сухожилие, которое еще называют пяточной сухожилия, представляет собой полосу волокнистой ткани, которая пяточной кости (пяточной кости) в икроножных мышцах. Он является самым крупным и сильным сухожилием в организме. Он придает подошвенной, икроножной и камбаловидной мышцы (икроножные мышцы) к пяточной кости. Синовиальных сумок, которые представляют собой небольшие, заполненные жидкостью мешочки подушки сухожилие на пятке. Это сухожилие тянет на пятку, когда икроножные мышцы. Это позволяет нам стоять на ногах во время ходьбы, бега или прыжков. Хотя это сухожилие является довольно сильным, оно может получить повреждения из-за перегрузок. Те, кто участвует в таких видах спорта, как баскетбол, волейбол, футбол, теннис, гимнастика, прыжки в длину и т. д.. , склонны к травмам.
Причины
Важно выяснить причину, и ее лечить, чтобы предотвратить дальнейшее обострение. Факторы, которые приводят к воспаление Ахиллова сухожилия включают в себя:
➠ травмы или чрезмерных нагрузок, из-за чрезмерных физических нагрузок или тренировок, как бег или повторяющиеся прыжки
➠ выполнение физических нагрузок без растяжки или разминки
➠ ношение неправильной или неподходящей обуви
➠ использование препарата под названием хинолонов
➠ несчастных случаев или спортивных травм
➠ нагрузка на ноги из-за ожирения
➠ анатомические аномалии как плоскостопие
Сопутствующие Симптомы
Кроме того, болезненность Ахиллова сухожилия, лиц, пострадавших от Ахиллес тендинит также могут наблюдаться следующие симптомы:
➠ онемение или тупая боль
➠ отек
➠ боли при выполнении обычной деятельности, как ходьба
➠ прихрамывая
Лечение
Если Ахиллово сухожилие болит, и вы испытываете вышеперечисленных симптомов, рекомендуется обратиться к врачу. Помимо физического осмотра, исследования или процедуры, такие как рентген и МРТ может помочь определить степень воспаления. Кроме того, после определенных самопомощи меры могут оказаться полезными. К ним относятся:
➠ отдохнуть и воздержаться от выполнения деятельности, которая может поставить нагрузку на воспаленные сухожилия.
➠ применение пакетов со льдом окажется полезной. Это позволит уменьшить отек и обеспечить облегчение от боли.
➠ поскольку это состояние характеризуется воспалением Ахиллова сухожилия, применение НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как аспирин или ибупрофен окажется полезной.
➠ отправляясь на занятия лечебной гимнастикой поможет. Выполнение упражнений позволит укрепить мышцы и сухожилия, и восстановить диапазон движения.
Профилактика
Вот некоторые меры, которые могут последовать предотвращения такой ситуации в будущем:
➠ Икроножной мышцы упражнения, как ноги поднимает сильно помочь в повышении несущей способности Ахиллова сухожилия. Чтобы сделать ноги поднимает правую, нужно держать в поднятом положении дольше и вернуться медленно на землю.
➠ выполнять разминочные упражнения и тянется до тренировки.
➠ замена высокой отдачей спорта, как бег и прыжки, с низкой отдачей спорта, как езда на велосипеде или плавание.
➠ отдохнуть и воздержаться от выполнения упражнений, если вы испытываете боль во время тренировки.
➠ носите обувь, которая подойдет вам идеально, и обеспечивают поддержку ноги.
После проведения вышеуказанных мер поможет предотвратить Ахиллес тендинит. В случае сильных болей и дискомфорта, рекомендуется обратиться к врачу в кратчайшие сроки.
Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.